103
SMS на 10003 для людей з вадами слуху та мови (абонентам Київстар)
ssmp@health.kiev.ua
  Офіційний веб сайт

Сонячний опік – запалення шкіри, викликане надмірною дією ультрафіолетового(УФ) випромінювання сонця, солярію або інших подібних джерел світла.

Для попередження сонячних опіків необхідно користуватися спеціальними сонцезахисними кремами (а їх в наші дні чимала кількість і в аптеках і в магазинах).

Якщо по будь  якій причині засобу від сонячних опіків не має, то можна змазати обличчя , а також відкриті частини тіла жиром або навіть сумішшю рослинно-соняшникової і касторової олії . І крем і жир слід наносити на 30 хвилин до виходу на вулицю ( або за декілька хвилин до того, як ви збираєтеся почати загоряти на пляжі). Після того як ви покупалися або сильно спітніли, процедуру змазування потрібно повторити.

Не погано змазувати на пляжі ніс цинковою маззю, а на повіки накладати зелені листочки – вони вбережуть їх не тільки від опіків, а також від морщин, і на відмінну від сонцезахисних окулярів не залишають помітних білих слідів навколо очей.

Занадто довге або невміле користування сонячними променями може швидко викликати загальне перегрівання тіла , що виявляється не тільки в опіках , але й появі висипу (сонячний дерматит), наривів або навіть екзем (можливі онкологічні ураження шкіри  - від базаліом до раку).

Перша допомога при сонячному опіку складається з охолодження і зволоження пошкоджених ділянок тіла, а також застосування засобів, призначених для знаття больових відчуттів.

Охолодження. Як і при будь якому опіку, при сонячному опіку, ушкоджену ділянку шкіри необхідно охолодити. Для цього чудово підійдуть компреси і примочки звичайною чистою холодною водою. Можна використовувати сік алое, охолоджений чорний чай з кубиками льоду, огірковий або томатний соки. Також буде корисним обробити опіки примочками із антисептичних засобів, наприклад: фурацилін, хлоргексидин, слабкий розчин марганцівки. Серветку для компресів необхідно змазувати по мірі нагрівання.

Зволоження і подальше лікування шкіри. Охолоджену шкіру обов’язково потрібно зволожити , інакше відразу після охолодження шкіра пересохне і запалиться ще більше. Засоби після засмаги, або медичні аерозолі проти сонячних опіків відмінно впораються з цією задачею. Допоможуть і «бабусині ліки» - кефір, сметана, молоко, яєчний білок. В цих продуктах містяться протеїни, які перешкоджають втраті вологи і відновлюють шкіру.

Крема на основі Алое Вера, екстракт ромашки, календули і вітамін Е: ці компоненти допомагають шкірі поглинати вологу і утримувати її на довгий час.

Знизити біль і температуру допоможе і звичайна прохолодна ванна. Ці симптоми обгорання повязані з активним потоком крові, викликані в свою чергу, сильним запаленням; відповідно холодна вода звузить судини і трошки полегшить ваш стан. Тільки не поспішайте лізти під душ: сильні струмені води – це знову ж мікротравми і зайвий біль.

При невеликих опіках непогано змазувати ушкоджені ділянки шкіри сирим яйцем (білок і жовток разом) декілька раз на добу. Можна змішати в рівних частинах вапняну воду и лляне масло, змочувати цим складом опіки (обовязково струшуючи його перед використанням).

Можна також змочувати мяку матерію в молоці, прикладати на уражену шкіру на 20 хвилин, повторювати через кожні 2-4 години. Оскільки молоко залишає запах, його необхідно потім змивати прохолодною водою. Також при сонячному опіку допомагає прикладання тонко нарізаних скибочок сирого огірка, картоплі або яблука.

При загальному, але не вираженому сонячному опіку можна прийняти теплу ванну, в  яку добавлена 1 чашка столового оцету. Така ванна заспокоює обпалену сонячними променями шкіру.

Для зниження болю на обпалених місцях можна, завернути в рушник упаковку заморожених овочів, прикладати на опіки. Якщо такої упаковки немає, можна використати «холодну грілку» (грілка з льодом або льодяною водою).

І ще один хороший рецепт: потрібно відварити ріпчасту цибулю, віджати і дати рідині охолонути в холодильнику на протязі декількох годин. За допомогою ватних тампонів прикладати на ушкодженні ділянки.

Лікування сонячних опіків можливо і при допомозі «вівсяних компресів». Для їх приготування потрібно завернути сухий овес в тканину і полити прохолодною водою. Коли зайва вода стече, прикладати на місця опіків на 20 хвилин кожні 2-4 години.

Можна змазувати кефіром, сметаною, охолодженим огірковим, томатним, гарбуз ним і навіть свіжо вичавленим картопляним соком.

Поки не пройшли сонячні опіки , не приймайте освіжаючі ванни (джакузі), не користуйтеся одеколоном або духами – всі ці засоби сушать і подразнюють шкіру. Мийтеся мяким милом і не тріть тіло дуже сильно під часу миття.

При більш серйозних опіках можна користуватися спеціальними аптечними протиопіковими мазями або пастами Лассара ( саліцилово-цинковою маззю). Також може допомагати дитячий крем.  

До сильно обпаленим місцям можна прикладати кашку з натертої моркви, буряка або картоплі, завернуту в марлю.

Якщо, на обпалених ділянках шкіри утворюються пухирі, а біль підсилюється, можна приймати кожні 4 години по 2 таблетки аспірину або інші анальгетики. А перед сном пити вітаміни Е і С, які сприяють відновленню пошкоджених клітин шкіри.

Вітамін Е (токоферол) зменшує ще і запалення шкіри, його варто приймати і в якості профілактичного засобу для підсилення захисної реакції вашої шкіри перед сонячними променями. Цей вітамін міститься в горіхах, рослинних маслах ( особливо в соняшниковому і соєвому), зерна пшениці.

         Профілактика сонячних опіках

Перед виходом на пляж бажано не митися і особливо не вмиватися з милом і лосьйоном, вони порушують природне кисле середовище шкіри, знімає з неї жирову змазку. Для профілактики сонячних опіків на сонці потрібно починати з 15 – максимум 20 хвилин, добавляючи час засмаги щоденно на декілька хвилин.

Лежати на сонці краще всього  закриваючи голову рушником або капелюхом. При цьому особливо треба закривати очі від прямих сонячних променів. Під час найбільш активного сонця ( з 10.00-10.30 до 15) краще взагалі не засмагати.