У холодні дні збільшується ризик виникнення гіпотермії, що спричинене переохолодженням організму внаслідок тривалої дії низької температури зовнішнього середовища.

Найбільш чутливі до перегрівання новонароджені, діти до року, діти з вегетосудинною дистонією, люди літнього віку.

         Профілактика.

Стан гіпотермії звичайно можна уникнути, керуючись здоровим глуздом і наступними пра­вилами:

• носіть головний убір і одяг із шерстяної тка­нини або хутра, які утворюють шар теплого повітря поміж тілом і одягом. Носіть багато­шаровий одяг, щоб при необхідності ви могли зняти один із шарів, що дозволить вам регу­лювати температуру свого тіла. Закривайте частини тіла, що найбільш схильні до відмо­роження: пальці рук і ніг, вуха і ніс;
• споживайте більше теплого пиття, що сприяє кращій терморегуляції організму. Якщо га­ряче пиття недоступне, пийте побільше прос­тої води. Уникайте споживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн, так як вони пере­шкоджають виробленню тепла організмом;
• як тільки у вас починається остуда, укривай­теся в теплому місці і дайте організму зігрі­тися;
• якщо на холоді ваш одяг промоклий, як мож­на швидше змініть його на сухий.
• викличте швидку допомогу;
• поступово відігрійте постраждалого, загорну­вши його в ковдри або сухий одяг;
• не намагайтесь зігріти тіло постраждалого дуже швидко. Не занурюйте його в теплу во­ду. Швидке обігрівання може викликати сер­цеві проблеми. Будьте надзвичайно уважни­ми при поводженні з постраждалим;
• по можливості прикладіть до тіла теплий предмет (гарячу грілку, пляшки з теплою водою);
• «дайте тепле пиття, якщо постраждалий при свідомості.

         Гіпотермія і алкоголь

Приймання алкоголю може порушити нормальну реакцію організму на вплив холоду і викликати гіпотермію значно швидше.

         Перша допомога при гіпотермії

Гіпотермія відноситься до невідкладних ме­дичних станів. Слідуйте принципам надання першої допомоги і прийміть додатково спеці­альні заходи при гіпотермії: